SELECCIÓN Y PROGRAMA DEL
CETDI-CAE DE FONDO-BIATHLON 08-09 FADI
Deportistas
seleccionados para formar parte del
grupo Fondo-Biathlon del Centro Especializado en
Tecnificación en Deportes de Invierno y Centro Andaluz
de Entrenamiento de Sierra Nevada:
Equipo A:
Victoria Padial (1988) C.D. Sabika
Fernando Cifuentes (1989) Club Atlético Huetor Vega
Manuel Fernández (1988) C.D Sabika
Equipo B:
Cristian Barajas (1992) Club Atlético Huetor Vega
Yaiza Barajas (1994) Club Atlético Huetor Vega
Marcos Hernández (1992) Club Atlético Huetor Vega
Elisa Hernández (1991) Club Atlético Huetor Vega
Ana Alonso (1994) Club Atlético Huetor Vega
Equipo Senior:
Miguel Carvajal (1977) Club Caja Granada
Francisco Fernández (1978) C.D. Sabika
La Federación ha designado como entrenador responsable
de este grupo durante la temporada 2008-09, a Miguel
A. Torres López.
En Septiembre 2008, se realizará en CAR Sierra Nevada
unas nuevas pruebas de captación, en las que podrán
participar todos los deportistas del territorio
nacional nacidos entre los años 1993 y 1997.
Programa de actividades:
El programa de entrenamiento comenzará con test
físicos y médicos que se llevarán a cabo entre los
días 28 y 31 de Julio’08 en CAR Sierra Nevada.
La periodización desde la fecha de inicio hasta el 1
de Diciembre’08, se estructura de la siguiente forma.
Se trata de una propuesta inicial que será revisada en
función de la disponibilidad de recursos y de las
necesidades de los deportistas:
PREPARACIÓN EN SECO:
Contenidos:
90-100 sesiones de entrenamiento en seco
Sesiones con Rollerski en distintos puntos de la
provincia, preparación física en CAR Sierra Nevada,
FCCAFD y Daymon Sport, y entrenamiento del tiro en
CEAR Juan Carlos I de Las Gabias.
Concentración en CAR Sierra Nevada:
- Del 28 de Julio al 4 Agosto.
- Del 28 al 30 de Agosto (Concentración en Residencia
del CAR Sierra Nevada).
Objetivos:
1º) Desarrollar las capacidades coordinativas
específicas.
2º) Desarrollar las capacidades condicionales, con
especial atención a la resistencia aeróbica y fuerza
útil.
3º) Formar a los deportistas en cuanto a hábitos
deportivos (cultura de nieve, cuidado del material,
nutrición, descansos...)
4º) Desarrollar un entrenamiento específico con
Roller-ski. Técnica libre y clásico.
Los test de control de la evolución de las
capacidades físicas se realizarán los días 20 de
Septiembre, 25 de Octubre y 22 de Noviembre en el CAR
Sierra Nevada.
PREPARACIÓN EN NIEVE:
